在这个快节奏的生活中，寻找一道既简单又营养的家常菜是许多人心中的向往。今天，就让我们一起来揭秘这道深受大家喜爱的简易山药排骨汤的做法，让你在忙碌之余也能轻松享受美食的滋养。 首先，准备新鲜排骨500克，洗净后剁成小块，用开水焯水去血水，撇去浮沫。山药一根，去皮切滚刀块，备用。生姜三片，大葱一段，备用调料有料酒、盐和胡椒粉。 步骤一，锅中加入足够的清水，放入排骨，加入姜片，大火烧开后撇去浮沫，转中小火炖煮30分钟，让排骨初步熟透，释放出鲜美的骨髓味道。 步骤二，将焯过水的排骨捞出，再次清洗干净，

在美食的世界里，山药以其独特的口感和丰富的营养价值，逐渐成为餐桌上的常客。作为一道既简单又健康的食材，山药的烹饪方式多种多样，无论是甜品、主食还是菜肴，都能展现出其独特的魅力。今天，我们就一起来探索山药的美味食谱大全，让你在家也能轻松享受健康美食。 首先，说到山药的早餐选择，可以试试山药糕。将山药蒸熟后捣成泥，加入糯米粉搅拌均匀，蒸熟后撒上少许红糖，香甜可口，营养丰富，是唤醒一天活力的好帮手。 午餐时，山药炖鸡是一道不错的选择。鸡肉的鲜美搭配山药的滑嫩，不仅滋补养身，还能增强免疫力。只需简单炖

在忙碌的生活中，寻找一份简单而营养的美食，无疑是滋养身心的最佳选择。今天，让我们一起走进厨房，烹制一道家常滋补的佳肴——山药炖鸡汤。 山药，被誉为“天然的药食两用植物”，其丰富的膳食纤维和多种微量元素，对增强免疫力、改善消化功能大有裨益。而鸡肉，尤其是老母鸡，富含优质蛋白质和胶原蛋白，对于滋补身体、提升体力有着显著效果。两者结合，无疑是一道完美的滋补组合。 烹饪山药炖鸡汤的过程，既简单又富有仪式感。首先，将新鲜的土鸡洗净，斩成小块，放入锅中焯水去腥。然后，将山药削皮切块，与鸡肉一同加入炖盅，加

在追求健康饮食的今天，山药粥以其独特的营养价值和丰富的口感，逐渐成为人们日常饮食中的一股清流。作为中国传统食材，山药不仅富含膳食纤维，还有助于调节血糖、增强免疫力。接下来，让我们一起全面探索山药粥的无限可能，解锁各种美味又健康的食谱，让餐桌上的每一碗都充满惊喜。 首先，基础款——白术山药粥。将山药去皮切块，与白术一同加入清水，慢火熬煮至粘稠。这款粥对于脾胃虚弱、消化不良的人群来说，是一剂温和的良药。白术的健脾益胃功效，加上山药的滋养，一碗下肚，暖胃又暖心。 如果你喜欢甜品，不妨试试红枣桂圆山药

这是「神希园」的第501期原创摄影器材 同心县蓝创农机具有限公司 作家 l 神希子 图片 起原l 神希园（ID：shenxiyuan999）在中医的宇宙里，有一些奇妙的中药，经常大略把东谈主体五脏齐照应的四平八稳，比如食药同源的山药，《名医别录》中说，山药“充五脏”，《日华子本草》中说，山药“助五脏”。山药这味中药的历史相配悠久，早在《山海经》中就有“藷藇”的纪录，这亦然有史以来最早用翰墨纪录山药的记录，也即是说，山药的使用历史迄今至少3000多年。但最早将山药四肢药用，照旧《神农本草经》，况